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芝麻汤圆的热量 芝麻汤圆的热量高吗

时间:2022-10-02人气: 作者: 美食客 生成海报

汤圆好吃吗

  其实,吃什么东西都应有个度,吃汤圆也需要讲究度才利于养生,另外,吃汤圆时还要注意以下几点。

热量元宵含大量油脂及糖分,所以热量很高,对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病患者,都不宜过量摄取;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸的排泄,增高痛风病发生的可能。4个芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,而无馅小汤圆大约40个才等于一碗饭的热量,所以过节吃汤圆,可以用无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量摄取,或是以快步走一小时等运动的方式消耗这些热量。

外皮无论北方元宵或南方汤圆,其外皮的部分均以糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,黏性高,不易消化,对于肠胃功能不佳的患者、老年人、小孩,在食用汤圆的时候就应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍等不可弥补的伤害。

馅汤圆内馅种类繁多,甜的、咸的应有尽有。甜馅如芝麻、豆沙、枣泥、花生等,咸汤圆馅如鲜肉、菜肉等。无论甜、咸馅,其中油脂含量均很高,为求美味,常会使用猪油,影响慢性疾病患者病情。另外甜馅常会使糖尿病患者血糖失控;花生、芝麻、豆沙等含磷量高,会加重肾脏病患者病情,应特别注意。

汤甜馅汤圆本身已有甜味,所以汤的部分不需要再加糖,以减少热量摄取;若是无馅小汤圆,甜汤可以桂圆红枣汤或桂圆姜汤取代,除了可减少一些糖分外,也可有补身祛寒的功效。咸汤圆则可放小虾米及蔬菜,多一些钙质及纤维质的补充,但需注意的是,汤中不要再放太多油脂或调味料我觉得还不错噢,团团圆圆,甜甜的我觉得还不错噢,团团圆圆,甜甜的必须里,节日了吃汤圆好吃 哦好吃,特别是黑芝麻的,哥今晚就吃了看个人口味,我觉得还不错,不过我不太爱吃太甜的汤圆。谢谢采纳多了就腻了

芝麻汤圆的热量

汤圆和巧克力能一起吃吗

另外也有巧克力馅的汤圆哦

巧克力汤圆

汤圆粉、巧克力。 调料:糖。

1.用温水与汤圆粉一起和面,然后把面团揪成大小相等的剂子。

2.将巧克力掰成小块,在搅拌机中打碎。

3.将剂子按扁,中间直接包入巧克力碎(根据自己的口味酌量加糖或者不加)。

4.揉成汤圆球下锅煮熟,巧克力碎会自动融化。

纯巧克力和果仁巧克力味道都不错,均可尝试。2014年2月14日,既是情人节,又是元宵节,在这一天,巧克力和汤圆最适合在这一天吃,然而,巧克力和汤圆能不能一起吃呢,让我们看一下吧!一颗包馅(芝麻、花生、肉类)汤圆热量约70大卡,吃4颗等同一碗饭的热量;而以常见的巧克力为例,单块巧克力的热量约四分之一碗白饭,10块巧克力的热量就高达744大卡,全部下肚等同于吃了2.7碗白饭,造成身体负担。因此,汤圆和巧克力最好不要一起吃。这样才能保持身体的健康。

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标签: 汤圆  
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