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孕妇六个月食谱 怀孕七个月的孕妇食谱

时间:2022-07-07人气:作者: 美食客 生成海报

推荐六个月至九个月的孕妇食谱?推荐六个月至九个月的孕妇食谱

排骨汤,鱼汤,新鲜蔬菜,这时候的妈妈一定要多补钙,多补血

孕妇六个月食谱

6个月的孕妇的营养怎样搭配?

六个月起孕妇由于子宫增大会引起腰背痛、下肢浮肿,需要适当减少工作量,丈夫应该多分担家务,让妻子心情愉快。注意钙和维生素B、C的及时补充,可以多吃些鱼、虾等海产品,多吃些蔬菜和水果,如菠菜、西红柿、茄子,豆腐和牛奶等。菜最好使用大火快炒熟,这样才能使维生素C减少损耗。

其实这个时候孕妇需要丈夫和家人的关心,多给老婆腿部按按摩,尽量减少浮肿。祝宝宝健康。

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标签: 食谱  
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