句子文案网,传递文化价值

最新更新文章排行

句子文案网

当前位置: 首页 > 饮食

营养早餐粥 营养早餐粥图片

时间:2022-01-09人气: 作者: 美食客 生成海报

营养早餐粥-营养早餐粥都有哪些?

小米南瓜粥很不错的。 如果我的回答能帮到你,请给个好评,谢谢

营养早餐粥

儿童营养早餐粥有哪些?

  粥好后,将皮蛋和瘦肉放入,放入葱姜蒜末,继续小火熬煮。直至所有材料完全熬好了,放鸡精,几滴香油,就可以出锅了。

2、八宝粥食材:大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。做法:各种豆类浸泡一夜,米类浸泡半天,红枣洗净,干桂圆去壳。所有材料加入适量水和冰糖,放砂锅中,大火烧开,小火煮到粥软烂粘稠即可。

早餐白粥搭配什么营养

一个鸡蛋,一片面包,一碗白粥,外加一点小菜。搭配些包子馒头面包这些主要能源物质,然后蛋白质不可少,鸡蛋牛奶或者豆浆,最后可以加一个水果或者一小把坚果皮蛋瘦肉粥 最好加上一杯橙汁或牛奶,配上咸菜豆腐干之类的好吃又营养

营养早餐粥

简单易做有营养的早餐粥?

1豆腐粥

原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干

制法:(1) 将豆腐切成小块。

(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

2.红枣粥

材料:红枣,白米,分量可随自己口味决定。

做法:很简单,在白粥煮至七成熟的时候,放入红枣同煮。

功效:具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用,对于血压低、肺虚咳嗽,有一定增益。

3豆浆粥

做法:豆腐浆适量,粳米50克,一同煮粥。

功效:有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效,夏天常食可消暑、利湿,并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。

4南瓜粥

原料:南瓜250g,米50g,白糖少量

(1)先将南瓜蒸软,混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥;

(2)将米下锅加入适量的水,大火煮开3分钟,加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开,开小火继续煮15—20分钟就可以咯;鲜奶核桃粥的做法详细介绍菜系及功效:精品主食 神经衰弱食谱 营养不良食谱

口味:甜味 工艺:煮 鲜奶核桃粥的制作材料:主料:粳米100克,核桃150克,牛奶250克

调料:白砂糖100克 教您鲜奶核桃粥怎么做,如何做鲜奶核桃粥才好吃---------------《鲜甜玉米羹》-------------------

材料:鲜玉米棒两个

调料:盐 胡椒粉 橄榄油或麻油少许 葱花

1、鲜玉米棒扒去叶、须,用清水冲洗干净,用擦板擦下玉米浆;

2、玉米浆里加入一倍左右的净水,用面筛打去才皮;

3、入锅中火煮开,要一边煮一边搅,防止粘锅;

4、等玉米浆粘稠后可加盐、胡椒粉、橄榄油调匀,撒葱花即可。

什锦早餐粥

黄瓜切成小丁备用

胡萝卜去皮后擦成丝

鸡蛋打散备用

锅中放入剩米饭,加入适量的水,开火,大火烧开后转小火慢煮

待煮到米汤浓稠时,加入胡萝卜、黄瓜,再煮一会

最后加入打散的鸡蛋,用筷子迅速搅匀,加入少量的食盐调味,就可以出锅啦

你可以去 美食天下 那里面有各式各样的菜谱

顶一下
(0)
0.00%
踩一下
0
0.00%

标签: 早餐  
加载中~