句子文案网,传递文化价值

最新更新文章排行

句子文案网

当前位置: 首页 > 饮食

薏米粥的做法 芡实薏米粥的做法

时间:2022-01-05人气: 作者: 美食客 生成海报

薏米粥的详细做法?

薏米红豆莲子百合桂圆养生粥

说是粥,我倒觉得叫汤更合适,因为,用薏米、红豆、莲子、百合、桂圆这五种材料一起煮成的粥,汤是清的,完全没有粥的粘稠感,但如果加一把米进去就成粥了,可据中医说,虽然只是加了一把米,却把里面所有材料都浪费了!意思就是失却了这份汤原本有的补脾利湿的功效,所以,这个汤有些材料可以换成红枣、山药、芡实、小米、燕麦,根据各自的体质自己调配,但唯独不能加米。

薏米,红豆,莲子,百合、桂圆

养生粥的做法

1、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时) 

2、放沙锅内,加适量水用大火煮开; 

3、搅拌一下转小火煮1个小时左右,加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右,关火闷15分钟即成。

主料:红豆、薏米、冰糖、清水

1. 红豆用清水浸泡过夜,不过时间不易太长,否则会发芽哦。

2. 泡好的红豆,用清水过滤一下。

3. 锅中倒水,倒入薏米,开火煮至半熟,加入红豆。

4. 薏米仁和红豆都煮熟后,加入冰糖,煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌,以免糊底。

来自豆果网的红豆薏米粥的做法,分享给您!更多的薏米粥做法也一同推荐给您:%E8%96%8F%E7%B1%B3%E7%B2%A5

薏米粥的做法

薏米粥的做法

简单的清热祛湿粥……用焖烧煲帮忙节约时间哟!

简单介绍一下材料的功效

绿豆:性味甘凉,可消肿下气,清热解毒,防暑止渴,调和五脏,安精神,补元气,润皮肤。

薏米:享有“生命健康之禾”的美称,易被消化吸收,对减轻胃肠负担、增强体质有益。常吃可以保持皮肤光泽细腻。对慢性肠炎、消化不良等症有效果。正常健康人常吃,既可化湿利尿,又可减少患癌的几率。

材料:绿豆、薏米(1:1);冰糖

1、早上:绿豆薏米洗干净,加清水,煮开后关火放进焖烧煲。

2、晚上:开火再煮,放冰糖。绿豆和薏米煮得"开花"就可以了,至于程度嘛,个人喜爱吧。

小提示:也可以是将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥。 禁忌:薏仁有使身体冷虚的作用,故怀孕中及月经期妇女,要暂停使用。

顶一下
(0)
0.00%
踩一下
0
0.00%

标签: 薏米  
加载中~